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高龄妈妈孕前需要戒掉的5大饮食习惯

发布时间:2020-05-15

高龄妈妈怀孕┕本来就是一件很危险的事,所以要格外的注意。高龄妈妈孕前一定要养◇成ж良好的习惯,要不〾然可能会ω波及未来≧宝ぁ宝的健康,特┘别是在饮食方面〇,我们都知道饮▼食是孕前准备的第一步。那么哪些是高龄妈妈孕前的∠禁忌呢?︴哪些又是高龄妈妈必须Л戒掉的饮食Γ习惯呢╫?

1、⊙戒掉喝咖啡的习☆惯

在怀孕前就有喝咖啡习惯的▇█妈妈,即每天喝4杯以上∞的,宝∑宝的早产Д率就要上升30%,灬而发生流产的∴可能性也会增加∩20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,所以,喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一,未准爸妈还是▬少喝为妙。

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建议止步时间:孕щ前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过〣量哦。

2、戒掉吃“污染”食物的习惯

未准妈妈∨爸爸在饮食方面≤应尽量选用新鲜∩↕天然食物,避◐免╦╧含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。

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3、戒掉吃腌制食物的习】惯

这类食品虽然美味,但内含亚硝"酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,这是想要宝Ⅷ宝的夫〢妻⌒在︶︷︸孕前必须戒掉的&饮≯食习惯之☆一,要尽量避免少吃一些腊肠、εїз咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食ↈ物。>Щ;>推荐阅读 高龄女性孕前营养过剩◎有益吗